schudłam zdjęcia

[...] zera, bo zaczęłam się ruszać i uważać na to, co jem, ale drugie podejście do tego, mimo kolejnej męczarni skończyło się bez efektów. Najbardziej frustruje mnie to, że pamiętam komentarze ludzi, że wtedy tak schudłam, wszyscy pytali jak to zrobiłam, a teraz wstyd mi ich spotkać, bo wydaje mi się, że znów jestem gruba i wszyscy będą mnie oceniać.

[...] 7-8 kg, ale niestety nie przy pomocy zdrowej diety, a praktycznie na głodówce - zjadałam jedna-dwie zupki chińskie dziennie i na tym żyłam przez około 3 miesiące i wtedy tez schudłam (od razu zaznaczę, że to nie był jakiś chory pomysł na odchudzanie...). DIETA JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? W "złych okresach" jem praktycznie wyłącznie [...]

[...] jakichś dalszych wskazówek :) Generalnie,to jestem przerażona tym jak wyglądam.Porównałam wyniki z wymiarami z 16.11.2013 i po prostu masakra.Wtedy ważyłam 54,9kg,potem schudłam do 53 kg i trzymałam tą wagę,ponieważ czułam się przy takiej dobrze.W momencie kiedy przytyłam do 58 kg już się nie mierzyłam,bo nie chciałam się załamywać.Mam także [...]

Dziękuję dziewczyny. Szczerze mówiąc sama się zdziwiłam jak zobaczyłam wczoraj zdjęcia porównawcze. Wiedziałam że schudłam i czułam po ubraniach ale na zdjęciach dopiero tak naprawdę zobaczyłam jak. Plecy mi się podobają najbardziej i już nie mogę się doczekać jak zobaczę swoje zdjęcia za kolejne 10 kg ;-D. Jestem z siebie dumna i mam zapał do [...]

[...] innym którzy do mnie zaglądali. OGÓLNE WRAŻENIA Robię się zadowolona z własnego ciała. Nie wylewa się ze mnie tłuszczyk tak jak gdy zaczynałam. Zdarza mi się usłyszeć że schudłam (ale od razu jest ale jeszcze nie przestawaj). Wiem że jeszcze dużo pracy przede mną. (Oglądałam swoje zdjęcia z liceum i stwierdziłam że to nie jest normalne że bym [...]

[...] by zrzucić kilogramy na maksa i pózniej czysto przymasować "delikatnie".. Moja sylwetka się niezaznaczanie zmieniła jest podobna ciągle do tej z przed roku... Z 6 lat temu schudłam przez "głodówkę" bez ćwiczeń na siłowni. Jak wtedy schudłam miała szczupłe nogi i całą resztę (57kg). Przez siłownie ciało się zmieniło te zdjęcia odzwierciedlają [...]

[...] 30g. Ostatni tydzień przed odwadnianiem spędzony w górach- miska nieliczona, ale czysta. Podczas górskich wspinaczek paliłam tyle kcal, że pomimo nieliczenia kalorii i tak schudłam :-) Odwadnianie BWT 120/20/70- nawet nie byłam głodna pomimo niskich kcal. Te hektolitry wypijanej wody mnie chyba napełniały, ale też wysokie tłuszcze dały z [...]

26/10/2014 DNT Po rozmowie z Obliques zdjęcia porównawcze wrzucę za tydzień w weekend. Wczoraj się ważyłam i waga wskazała 53,9kg czyli schudłam przez tydzień 0,5kg bez robienia aerobów jak zaleciła Obli. Dziś czułam się już lepiej, więc myślę iż od jutra zacznę robić ostatni tydzień treningu:-) Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 [...]

Dziękuję za miłe słowa, ale może żeby było wszystko jasne - małe sprostowanie. To jak wyglądam - czytaj schudłam, spadły mięśnie jest wynikiem niezdrowego trybu życia. Ja wiem, że chudość się wszystkim podoba %-) i przy okazji mam na to dowód, wystarczyło dać zdjęcia z kilkoma kilogramami mniej i już są ochy achy ;-) mogę powiedzieć "i tu Was [...]

[...] np przez godzinę się kopie np kopnięcia obrotowe. Jest to cardio, aero czy co? Od września regularnie 2x w tygodniu chodziłam na treningi, a zdjęcia jakie są widać. Nie schudłam wiele a to co schudłam przytyłam w 1 miesiąc. Z czym to połączyc żeby schudnąć? Zakładając że wrócę do Capoeiry + mam ten nieszczęsny karnet na tą niby-siłownie, [...]

no w sumie 18kg to duzo....nigdy nie pomyslałabym ze moze mnie byc mniej o 18kg! przez to ze tak schudłam uswiadomiłam sobie ze Impossible is Nothing.....ze naprawde nie ma rzeczy niemozliwych i jak cos chce to moge wszytko ! WSZYTSKO!!!! TO zalezy tylko ode mnie. Hulk chciałabym zeby tak było....za pare miesiecy super sylwetka taka estetyczna i [...]

Musia chyba mowila ze ona ciasnawe ciuchy nosi? juz niedlugo, cierpliwosci ;-) Bunia ma racje, ludzie czasem nie zwracaja uwagi ja np wiekszosc schudlam od stycznia do czerwca, a od czerwca do oczyszczania nie schudlam wiele ale cos sie wciagnelo i cialo lepiej wyglada, robilam zdjecia i zmiana jest widoczna

Jutro wrzucę pomiary, zdjęcia i podsumowanie tej części treningu. Raczej nie schudłam, mam nadzieję, że nie przytyłam, ale zdjęcia i podsumowanie i tak zrobię, żeby był porządek w dzienniku. Kończę 8-tygodniowy trening nr 1 by Obli i zabieram się za nr 2. Niestety, muszę go odrobinę zmodyfikować, gdyż na mojej siłowni nie mogę wykonać wszystkich [...]

W 1 poście zostały wymienione różne cele i różne "grupy" ćwiczących. Nie znalazłam tam nic o tych na redukcji. żeby było przejrzyściej: Płeć -kobieta Wiek - 32 Waga - 75 Wzrost - 166 Obwód pasa -niestety tu nie podam danych z braku miary Obwód klatki piersiowej -jw Obwód uda - jw Obwód ramienia - jw Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji [...]

[...] złudne wrażenie, że tłuszcz mi się odkłada tylko tam @@-) Kiedyś dawno, dawno temu jakiś czas po urodzeniu, to pamiętam, że okresu nie miałam z pół roku i wtedy najwięcej schudłam chociaż z rok temu też schudłam ale wszystko było normalnie. Znaczy, że jak hormony babskie ruszyły to cycki mi urosną @@-)%-);-D dzięki Marta :-D Mika powodzenia, [...]

[...] zagoszczę, co by ty się zaznajomić z treningiem nr3. dobra, to teraz efekty. jak popaczycie na poprzednie tabelki, to zauważycie błąd- odchudziłam się o 10 kg}:-( no coś tam schudłam. liczyłam na więcej, ale też nie mogę narzekać, bo nie mam czystego sumienia. w każdym razie redukcję trzeba kontynuować:P. mimo wszystko, na zdjęciach tego nie [...]

[...] siebie, w tamtym momencie. Ogólnie byłam na maksa zmęczona, drażliwa i w ogóle, nie dało się ze mną przebywać na dłuższą mete, ale pamiętam, że byłam zadowolona z tego, że schudłam, podobała mi się moja sylwetka wtedy znacznie bardziej, niż teraz. Cel mam taki, żeby wyglądać najlepiej, jak mogę i właśnie w tym też leży trochę problem, bo nie [...]

[...] minimum. Nie wpisałam tego w początkowej ankiecie, ale z czasem przypomniałam sobie moje akcje z odchudzaniem mniej lub bardziej świadome: w LO 10 dni o jogurcie i jabłku (schudłam wtedy 7 kg, jojo 10) lub 3 lata temu, kiedy miałam tak wyczerpująca i czasochłonna pracę, że jadłam tylko kanapkę dziennie zapijając hektolitrami kawy z cukrem [...]

[...] które zobrazuje nieco wyraźniej spadek w moim wielkim brzuchu-te spodnie, które włożyłam nosiłam jeszcze w styczniu, gdyby nie to zdjęcie i zapewnienia męża, że widać, iż schudłam, zrezygnowałabym z wklejania zdjęć podsumowujących BILANS POKONKURSOWY w 10 punktach: 1.Redukcja wagi i wymiarów (chyba kontrola wagowa i centymetrowa najwyraźniej [...]

[...] że jadłam dużo więcej i ciut mniej. Waga wahała mi się 1-2kg na plus lub minus. Najmniej zobaczyłam na wadze 70,9 a najwięcej na początku 72,5 Jak pokazuje tabelka - schudłam "tylko" 1,6 kg, ale zmiana w obwodach jest dość znaczna %-) Jakość ciała także zyskała, a przynajmniej góra ciała, bo nogi i tyłek nadal z widocznym cellulitem - no, [...]